為什么你會恐懼和懼怕社交　

　　社交是個人與同伴或朋友共度時光的欲望。人們進(jìn)行社交的部分原因是尋求快樂。我們的研究結(jié)果也表明,與他人待在一起時更容易快樂。即使是動物也需要有玩伴,來尋求快樂。比如,非洲象會奔跑、轉(zhuǎn)圈、扇耳朵、拍樹干、互相噴水,玩耍時還會發(fā)出聲音。孩子們大都喜歡與同伴一起玩,不愿一個人孤孤單單的。我們常會看到,孩子們在夏天會相互追逐,用水槍相互掃射,大聲嬉鬧的場景,看起來和成群的非洲象十分相似。

　　大仲馬在《三個火槍手》這本書中就對這種社交的樂趣進(jìn)行了準(zhǔn)確的描述,他們的誓言是“人人為我,我為人人”,直接表達(dá)了建立伙伴關(guān)系的快樂。書中主人公達(dá)達(dá)尼昂和他的三個朋友都是喜歡找樂子的家伙,他們喜歡飲酒作樂、相互開玩笑、肆意胡鬧、搞惡作劇。 他們喜歡與人交往,喜歡與陌生人聊天。

　　不管是為了決斗、正事,還是尋歡作樂,他們四人每天都要見上三四次,他們彼此形影不離、密不可分。

　　社交能力取決于你能否心懷快樂并對別人心存善意。在伍迪·艾倫的電影《安妮·霍爾》(Annie Hall)中,艾爾維·辛格(Alvy Singer)就是一個不太容易交到朋友的人。他的生活態(tài)度很消極,他覺得“人生只有兩種類型,不是恐怖片,就是悲劇片”。而他的戀人安妮·霍爾(Annie Hall)則是個樂觀開朗、積極向上和善于社交的人。這種差異最終導(dǎo)致他們不得不分手,安妮離開了艾爾維到南加州去尋找一種每天開派對,充滿快樂和浪漫愛情的生活。

　　善于社交的人需要置身人群中,不僅僅是為了尋找快樂,更是為了尋求最基本的幸福。喜歡社交的人會尋求機會,去結(jié)識朋友,吸引他人的注意。他們無法忍受長時間的孤獨。只有和別人在一起時,他們才會感到快樂。

　　人需要社交,但是每個人的社交生活往往受到個體本性的影響。如果一個人覺得自己社交太多,就會覺得與他人交往是一種沉重的負(fù)擔(dān)。比如,一位女性企業(yè)家接連參加了幾天的會議,不得不參加各種應(yīng)酬,她就會想有自己獨處的時間。反之,如果人們社交太少,就會感到孤獨。比如,一名小學(xué)老師,上了一天課后,可能就想?yún)⒓优蓪蚴前菰L朋友,跟成年人打打交道,女企業(yè)家和小學(xué)老師都希望在社會交往和個人隱私之間保持某種微妙的平衡。

　　注重個人隱私的保護(hù)并不一定意味著此人很羞怯,喜歡獨處的人有較低的社交需求,而羞怯的人往往是有社交需求的,只不過害怕遭到他人拒絕。羞怯的人至少有平均水平的社交需求,但他們也很容易感到尷尬(這表明他們希望得到別人的接納)。他們會表現(xiàn)得“自命不凡”,也會害怕自己看起來像個傻子而不敢追求快樂。

　　許多臨床心理學(xué)家都將結(jié)交朋友和維持社交關(guān)系視為心理健康的重要組成部分。社交孤立是抑郁癥、精神分裂癥和自閉癥等心理障礙的癥狀之一。抑郁癥患者和精神分裂癥患者通常會患有社交退縮癥,自閉癥患兒更喜歡一個人玩耍,他們對父母給予的關(guān)注并不感興趣。

　　16 種基本欲望理論指出,渴望獨處是一種正常的情緒,需要和臨床中的社交退縮癥加以區(qū)分。我們時不時會需要獨處,而有些人特別喜歡獨處。只有在特別悲傷的時候想要獨處,或是出現(xiàn)其他精神癥狀時,我們才需要考慮出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的可能性。

　　社交既可以是一種手段,也可以是一種目的。有些人參加俱樂部或社會團(tuán)體,只是為了建立商業(yè)人脈,這樣的社交就只是取得事業(yè)成功的一種手段(為了滿足對權(quán)力的欲望)。有些人參加俱樂部是為了獲得聲望,這樣的社交就是希望讓別人記住自己,給別人留下印象(為了滿足自己對地位的欲望)。蘇珊的博士論文研究結(jié)果顯示, 大學(xué)生參加“兄弟會”和 “姐妹會 ”主要是為了讓自己出名,而并非喜歡和這些人交往。只有當(dāng)一個人純粹為了結(jié)交朋友,并享受與他人的交往時,才稱得上是有社交的欲望。

　　測試

　　如果你的情況基本符合下面幾點描述,那么社交對你來說是非常重要的:

　　·你只有經(jīng)常和他人打交道才會開心。

　　·公認(rèn)的愛找樂子。

　　如果你的情況基本符合下面幾點描述,那么社交對你來說并不重要:

　　·你喜歡獨處。

　　·你討厭聚會。

　　·除了家人和少數(shù)密友外,你不在乎其他人。

　　如果以上兩者都不符合你的情況,或兩類描述都只是部分符合你的情況,那么可以將它評為“一般重要”。在對自己進(jìn)行評估后,你也可以對家人或其他人進(jìn)行評估。在書后第261 頁附錄的表格里記錄你的評估結(jié)果,本書的第二部分將會用到這些數(shù)據(jù)。

　　經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng) 摘自《我是誰:成就人生的16種基本欲望》金城出版社